Рисовый пудинг или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рисовый пудинг и зеленый острый перец (перец чили)?
- Рисовый пудинг содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). Рисовый пудинг содержит 111 калорий, в то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий.
- Рисовый пудинг богаче витамином B12, кальцием и фосфором, в то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат больше витамина C, витамина A, витамина B6, меди, железа, марганца и калия.
- Зеленый острый перец (перец чили) покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 269% больше, чем рисовый пудинг.
- Рисовый пудинг имеет более высокий гликемический индекс (59), чем зеленый острый перец (перец чили) (10).
Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Peppers, hot chili, green, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +280% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +224.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +866.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +315.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +372.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +34542.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +694.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.7mg | 242.5mg | 269% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.278mg | 19% |
| Медь | 0.018mg | 0.174mg | 17% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Железо | 0.37mg | 1.2mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Кальций | 105mg | 18mg | 9% |
| Марганец | 0.057mg | 0.237mg | 8% |
| Калий | 130mg | 340mg | 6% |
| Клетчатка | 0.1g | 1.5g | 6% |
| Фосфор | 87mg | 46mg | 6% |
| Витамин B9 | 4µg | 23µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.061mg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Углеводы | 20.81g | 9.46g | 4% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.09mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 0.021g | 4% |
| Натрий | 109mg | 7mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Калорийность | 111kcal | 40kcal | 4% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 0.95mg | 3% |
| Селен | 1.9µg | 0.5µg | 3% |
| Белки | 3.29g | 2g | 3% |
| Магний | 13mg | 25mg | 3% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 1.63g | 0.2g | 2% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.09mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 0.011g | 1% |
| Цинк | 0.38mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин A | 46µg | 59µg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 7.96g | N/A |
| Сахар | 5.1g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.109g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.126mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.273mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.221mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +715% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3909.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.7% |
