Рисовый пудинг или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рисовый пудинг и сухое молоко
- Рисовый пудинг содержит меньше калорий, чем сухое молоко. Рисовый пудинг содержит 111 калорий, в то время как сухое молоко содержит 496 калорий.
- Сухое молоко по количеству витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция, витамина B5, калия, цинка и селена богаче чем рисовый пудинг.
- Сухое молоко покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 125% выше, чем рисовый пудинг.
- Рисовый пудинг содержит меньше холестерина.
- Рисовый пудинг имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рисовый пудинг составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта сухое молоко составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Milk, dry, whole, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +553.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +768.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +923.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27% |
| Содержит больше МедьМедь | +344.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +778.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +792% |
| Содержит больше СеленСелен | +757.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +60% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1128.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +460.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +754.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +688.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +762.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1254.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +825% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.24µg | 3.25µg | 125% |
| Фосфор | 87mg | 776mg | 98% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 1.205mg | 82% |
| Кальций | 105mg | 912mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 16.742g | 72% |
| Белки | 3.29g | 26.32g | 46% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 2.271mg | 40% |
| Жиры | 1.63g | 26.71g | 39% |
| Калий | 130mg | 1330mg | 35% |
| Холестерин | 6mg | 97mg | 30% |
| Цинк | 0.38mg | 3.34mg | 27% |
| Селен | 1.9µg | 16.3µg | 26% |
| Витамин A | 46µg | 258µg | 24% |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.302mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 7.924g | 19% |
| Калорийность | 111kcal | 496kcal | 19% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.283mg | 17% |
| Магний | 13mg | 85mg | 17% |
| Натрий | 109mg | 371mg | 11% |
| Витамин C | 0.7mg | 8.6mg | 9% |
| Витамин B9 | 4µg | 37µg | 8% |
| Медь | 0.018mg | 0.08mg | 7% |
| Углеводы | 20.81g | 38.42g | 6% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.665g | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин D | 34IU | 20IU | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.443mg | 0.646mg | 1% |
| Железо | 0.37mg | 0.47mg | 1% |
| Марганец | 0.057mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 38.42g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.371mg | 0% |
| Треонин | 0.126mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 1.592mg | 0% |
| Лейцин | 0.273mg | 2.578mg | 0% |
| Лизин | 0.221mg | 2.087mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.66mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 1.271mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 1.762mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +2872.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1538.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +623.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1696.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1008.3% |
