Рисовый пудинг или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами рисовый пудинг и фруктовый салат
- Фруктовый салат содержит меньше калорий, чем рисовый пудинг. В то время как фруктовый салат содержит 50 калорий, рисовый пудинг содержит только 111 калорий.
- Рисовый пудинг имеет больше фосфора, витамина B12, витамина B2, кальция, витамина D и витамина B1, в то время как фруктовый салат имеет больше витамина A.
- Количество насыщенных жиров в продукте фруктовый салат ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +854.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +521.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +164.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +53.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +581.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +907.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +443.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +371.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 87mg | 14mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.014mg | 10% |
| Кальций | 105mg | 11mg | 9% |
| Белки | 3.29g | 0.51g | 6% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.053mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.011mg | 5% |
| Натрий | 109mg | 5mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 0.004g | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Марганец | 0.057mg | 0.151mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Клетчатка | 0.1g | 1g | 4% |
| Медь | 0.018mg | 0.05mg | 4% |
| Калорийность | 111kcal | 50kcal | 3% |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Углеводы | 20.81g | 13.05g | 3% |
| Витамин C | 0.7mg | 3.3mg | 3% |
| Цинк | 0.38mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин A | 46µg | 30µg | 2% |
| Жиры | 1.63g | 0.03g | 2% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Железо | 0.37mg | 0.25mg | 2% |
| Магний | 13mg | 8mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 0.356mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.027mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 0.005g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 12.05g | N/A |
| Калий | 130mg | 116mg | 0% |
| Витамин B9 | 4µg | 3µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +545.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5333.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +223.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8720% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +445.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
