Сравнить продукты Рожь и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Кальций
+3962.5%
Содержит
больше
Железо
+453.2%
Содержит
больше
Магний
+219.1%
Содержит
больше
Фосфор
+89.5%
Содержит
больше
Цинк
+192.5%
Содержит
больше
Медь
+1012.3%
Содержит
больше
Селен
+147.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 468
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.46
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Кальций
+3962.5%
Содержит
больше
Железо
+453.2%
Содержит
больше
Магний
+219.1%
Содержит
больше
Фосфор
+89.5%
Содержит
больше
Цинк
+192.5%
Содержит
больше
Медь
+1012.3%
Содержит
больше
Селен
+147.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 468
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.46
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+22.2%
Содержит
больше
Витамин E
+240%
Содержит
больше
Витамин B5
+2812%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+150.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+168.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+155.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.247
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.515
Содержит
больше
Витамин A
+22.2%
Содержит
больше
Витамин E
+240%
Содержит
больше
Витамин B5
+2812%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+150.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+168.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+155.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.247
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.515
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+223.5%
Содержит
больше
Вода
+126%
Содержит
больше
Белки
+71.5%
Содержит
больше
Жиры
+2947.2%
Содержит
больше
Другое
+184.1%
Содержит
больше
Углеводы
+223.5%
Содержит
больше
Вода
+126%
Содержит
больше
Белки
+71.5%
Содержит
больше
Жиры
+2947.2%
Содержит
больше
Другое
+184.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8918.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2738.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8918.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2738.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 60.76g | 11.65g |
|
|
| Белки | 10.34g | 17.73g |
|
| Жиры | 1.63g | 49.67g |
|
| Углеводы | 75.86g | 23.45g |
|
| Калорийность | 338kcal | 573kcal |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 0.98g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 15.1g | 11.8g |
|
| Кальций | 24mg | 975mg |
|
| Железо | 2.63mg | 14.55mg |
|
| Магний | 110mg | 351mg |
|
| Фосфор | 332mg | 629mg |
|
| Калий | 510mg | 468mg |
|
| Натрий | 2mg | 11mg |
|
| Цинк | 2.65mg | 7.75mg |
|
| Медь | 0.367mg | 4.082mg |
|
| Марганец | 2.577mg | 2.46mg |
|
| Селен | 13.9µg | 34.4µg |
|
| Витамин A | 11IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.25mg |
|
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.791mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.247mg |
|
| Витамин B3 | 4.27mg | 4.515mg |
|
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.05mg |
|
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.79mg |
|
| Витамин B9, общий | 38µg | 97µg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.108mg | 0.388mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.736mg |
|
| Изолейцин | 0.208mg | 0.763mg |
|
| Лейцин | 0.563mg | 1.358mg |
|
| Лизин | 0.286mg | 0.569mg |
|
| Метионин | 0.153mg | 0.586mg |
|
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.94mg |
|
| Валин | 0.317mg | 0.99mg |
|
| Гистидин | 0.189mg | 0.522mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 6.957g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 18.759g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 21.773g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
50%
Итоговая оценка минералов
98%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах