Сравнить продукты Рожь и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +219.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3962.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +453.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1012.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +147.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +240% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2812% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +223.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +126% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2947.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +184.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8918.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2738.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.367mg | 4.082mg | 413% |
| Железо | 2.63mg | 14.55mg | 149% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 21.773g | 140% |
| Кальций | 24mg | 975mg | 95% |
| Жиры | 1.63g | 49.67g | 74% |
| Магний | 110mg | 351mg | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 18.759g | 46% |
| Цинк | 2.65mg | 7.75mg | 46% |
| Фосфор | 332mg | 629mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.791mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.79mg | 38% |
| Селен | 13.9µg | 34.4µg | 37% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 6.957g | 31% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.05mg | 28% |
| Углеводы | 75.86g | 23.45g | 17% |
| Витамин B9 | 38µg | 97µg | 15% |
| Белки | 10.34g | 17.73g | 15% |
| Клетчатка | 15.1g | 11.8g | 13% |
| Калорийность | 338kcal | 573kcal | 12% |
| Марганец | 2.577mg | 2.46mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.25mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 4.515mg | 2% |
| Калий | 510mg | 468mg | 1% |
| Холин | 30.4mg | 25.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 2mg | 11mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.247mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.522mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
47%
Итоговая оценка минералов
98%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах