Сравнить продукты Рожь и Съедобные грибы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +426% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +409.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5383% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +234.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +379.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2227% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +772.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +379.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +825% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +54.5% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 338kcal | 22kcal |
|
| Белки | 10.34g | 3.09g |
|
| Жиры | 1.63g | 0.34g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.1mg |
|
| 60.76g | 2.26g |
|
|
| Углеводы | 75.86g | 3.26g |
|
| Витамин D | 0IU | 7IU |
|
| Магний | 110mg | 9mg |
|
| Кальций | 24mg | 3mg |
|
| Калий | 510mg | 318mg |
|
| Железо | 2.63mg | 0.5mg |
|
| Сахар | 0.98g | 1.98g |
|
| Клетчатка | 15.1g | 1g |
|
| Медь | 0.367mg | 0.318mg |
|
| Цинк | 2.65mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 332mg | 86mg |
|
| Натрий | 2mg | 5mg |
|
| Витамин A | 11IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 2.577mg | 0.047mg |
|
| Селен | 13.9µg | 9.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.402mg |
|
| Витамин B3 | 4.27mg | 3.607mg |
|
| Витамин B5 | 1.456mg | 1.497mg |
|
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.104mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 38µg | 17µg |
|
| Холин | 30.4mg | 17.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.05g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.16g |
|
| Триптофан | 0.108mg | 0.035mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.107mg |
|
| Изолейцин | 0.208mg | 0.076mg |
|
| Лейцин | 0.563mg | 0.12mg |
|
| Лизин | 0.286mg | 0.107mg |
|
| Метионин | 0.153mg | 0.031mg |
|
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.085mg |
|
| Валин | 0.317mg | 0.232mg |
|
| Гистидин | 0.189mg | 0.057mg |
|
| Фруктоза | 0.11g | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
26%
Итоговая оценка минералов
98%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.147g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Съедобные грибы ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах