Розмари или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами розмари и маринованные огурцы
- Розмари содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. Розмари содержит 131 калорий, в то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий.
- Маринованные огурцы содержит меньше железа, витамина A, клетчатки, марганца, кальция, витамина B9, витамина B6, меди и витамина C чем розмари.
- Розмари обеспечивает вас на 78% большим количеством железа от суточной нормы, чем маринованные огурцы.
- Розмари имеет низкое содержание натрия.
- Розмари имеет более высокий гликемический индекс, чем маринованные огурцы.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Rosemary, fresh и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +2804.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1562.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +254.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +371.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8627.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2080% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1360% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1420% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2015.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3633.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.65mg | 0.4mg | 78% |
| Клетчатка | 14.1g | 1.2g | 52% |
| Натрий | 26mg | 1208mg | 51% |
| Марганец | 0.96mg | 0.011mg | 41% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Кальций | 317mg | 0mg | 32% |
| Витамин B9 | 109µg | 1µg | 27% |
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.009mg | 25% |
| Медь | 0.301mg | 0.085mg | 24% |
| Витамин C | 21.8mg | 1mg | 23% |
| Магний | 91mg | 4mg | 21% |
| Калий | 668mg | 23mg | 19% |
| Витамин A | 146µg | 10µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.038mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.838g | 0.052g | 13% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.01mg | 11% |
| Жиры | 5.86g | 0.2g | 9% |
| Цинк | 0.93mg | 0.02mg | 8% |
| Фосфор | 66mg | 14mg | 7% |
| Углеводы | 20.7g | 2.26g | 6% |
| Белки | 3.31g | 0.33g | 6% |
| Витамин B3 | 0.912mg | 0mg | 6% |
| Калорийность | 131kcal | 11kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 0.081g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 0.003g | 3% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0mg | 3% |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.6g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.051mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.136mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 0.249mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.165mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +903% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2830% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +815.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38566.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1012.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
