Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +378.9%
Содержит больше КальцийКальций +890.6%
Содержит больше КалийКалий +281.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +88.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +231%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1111.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1910%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +572%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +808.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Суп-бобы DV% diff.
Железо 6.65mg 1.33mg 67%
Клетчатка 14.1g 4.6g 38%
Марганец 0.96mg 0.29mg 29%
Кальций 317mg 32mg 29%
Витамин B9 109µg 12µg 24%
Витамин C 21.8mg 1.8mg 22%
Витамин B6 0.336mg 0.05mg 22%
Магний 91mg 19mg 17%
Натрий 26mg 400mg 16%
Медь 0.301mg 0.16mg 16%
Витамин B5 0.804mg 0.04mg 15%
Калий 668mg 175mg 15%
Селен 6.9µg 13%
Насыщенные жиры 2.838g 1.37g 7%
Витамин A 146µg 81µg 7%
Витамин B2 0.152mg 0.06mg 7%
Цинк 0.93mg 0.44mg 4%
Белки 3.31g 5.19g 4%
Жиры 5.86g 3.5g 4%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Углеводы 20.7g 11.16g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.39g 3%
Калорийность 131kcal 95kcal 2%
Витамин B1 0.036mg 0.06mg 2%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Витамин B3 0.912mg 0.7mg 1%
Фосфор 66mg 59mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 1.58g 1%
Чистые углеводы 6.6g 6.56g N/A
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +67.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.5%
Содержит больше ДругоеДругое +55.3%
Содержит больше БелкиБелки +56.8%
Содержит больше ВодаВода +16%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.