Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Каштан

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1339.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +732%
Содержит больше ФосфорФосфор +296%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +685.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208.9%
Содержит больше МедьМедь +1288.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2746.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +463.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +447.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.731mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Каштан DV% diff.
Насыщенные жиры 19.263g 0.26g 86%
Натрий 1809mg 27mg 77%
Кальций 662mg 46mg 62%
Медь 0.034mg 0.472mg 49%
Жиры 30.64g 1.38g 45%
Фосфор 392mg 99mg 42%
Белки 21.54g 2g 39%
Витамин B2 0.586mg 0.104mg 37%
Марганец 0.03mg 0.854mg 36%
Витамин A 294µg 1µg 33%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B5 1.731mg 0.316mg 28%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Селен 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 0.476g 20%
Калий 91mg 715mg 18%
Цинк 2.08mg 0.25mg 17%
Железо 0.56mg 1.73mg 15%
Калорийность 369kcal 131kcal 12%
Витамин B1 0.04mg 0.148mg 9%
Углеводы 2g 27.76g 9%
Витамин B6 0.124mg 0.233mg 8%
Магний 30mg 54mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.545g 5%
Витамин B9 49µg 38µg 3%
Чистые углеводы 2g 27.76g N/A
Витамин B3 0.734mg 0.731mg 0%
Триптофан 0.303mg 0.022mg 0%
Треонин 0.965mg 0.071mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0.079mg 0%
Лейцин 2.114mg 0.118mg 0%
Лизин 1.848mg 0.118mg 0%
Метионин 0.558mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0.084mg 0%
Валин 1.614mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.602mg 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +977%
Содержит больше ЖирыЖиры +2120.3%
Содержит больше ДругоеДругое +807%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1288%
Содержит больше ВодаВода +73.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1680.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.