Сравнить продукты Рокфор и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1070% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +414.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2498.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +11905.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +272.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8100% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11533.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3362% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1877.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +515.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +537.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +98% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +739.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1072.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1549.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 369kcal | 573kcal |
|
| Белки | 21.54g | 17.73g |
|
| Жиры | 30.64g | 49.67g |
|
| 2g | 11.65g |
|
|
| Углеводы | 2g | 23.45g |
|
| Холестерин | 90mg | 0mg |
|
| Магний | 30mg | 351mg |
|
| Кальций | 662mg | 975mg |
|
| Калий | 91mg | 468mg |
|
| Железо | 0.56mg | 14.55mg |
|
| Сахар | 0.3g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 11.8g |
|
| Медь | 0.034mg | 4.082mg |
|
| Цинк | 2.08mg | 7.75mg |
|
| Фосфор | 392mg | 629mg |
|
| Натрий | 1809mg | 11mg |
|
| Витамин A | 1047IU | 9IU |
|
| Витамин A | 294µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Марганец | 0.03mg | 2.46mg |
|
| Селен | 14.5µg | 34.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.791mg |
|
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.247mg |
|
| Витамин B3 | 0.734mg | 4.515mg |
|
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.05mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.79mg |
|
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 49µg | 97µg |
|
| Холин | 25.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 19.263g | 6.957g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 18.759g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 21.773g |
|
| Триптофан | 0.303mg | 0.388mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 0.736mg |
|
| Изолейцин | 1.217mg | 0.763mg |
|
| Лейцин | 2.114mg | 1.358mg |
|
| Лизин | 1.848mg | 0.569mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.586mg |
|
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.94mg |
|
| Валин | 1.614mg | 0.99mg |
|
| Гистидин | 0.602mg | 0.522mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
47%
Итоговая оценка минералов
80%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рокфор дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1798mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.306g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом витамины