Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +8175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.7%
Содержит больше МедьМедь +209.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1604.3%
Содержит больше СеленСелен +7150%
Содержит больше КалийКалий +39.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +340%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1790.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5670%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Мерлот DV% diff.
Насыщенные жиры 19.263g 88%
Натрий 1809mg 4mg 78%
Кальций 662mg 8mg 65%
Фосфор 392mg 23mg 53%
Жиры 30.64g 0g 47%
Витамин B2 0.586mg 0.031mg 43%
Белки 21.54g 0.07g 43%
Витамин B5 1.731mg 0.03mg 34%
Витамин A 294µg 33%
Холестерин 90mg 30%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Селен 14.5µg 0.2µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 21%
Цинк 2.08mg 0.14mg 18%
Калорийность 369kcal 83kcal 14%
Витамин B9 49µg 1µg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 9%
Витамин B6 0.124mg 0.057mg 5%
Магний 30mg 12mg 4%
Марганец 0.03mg 0.132mg 4%
Витамин B1 0.04mg 0.005mg 3%
Витамин B3 0.734mg 0.224mg 3%
Медь 0.034mg 0.011mg 3%
Железо 0.56mg 0.46mg 1%
Калий 91mg 127mg 1%
Углеводы 2g 2.51g 0%
Чистые углеводы 2g 2.51g N/A
Сахар 0.62g N/A
Триптофан 0.303mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0%
Лейцин 2.114mg 0%
Лизин 1.848mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0%
Валин 1.614mg 0%
Гистидин 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +30671.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.5%
Содержит больше ВодаВода +119.9%
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.