Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Медь +30.8%
Содержит больше Марганец +200%
Содержит больше Кальций +14.2%
Содержит больше Фосфор +26.5%
Содержит больше Калий +51.6%
Содержит меньше Натрий -51.6%
Содержит больше Цинк +55.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.52
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 227% 20% 20% 213% 13% 115% 89% 9% 2% 80%
Содержит больше Медь +30.8%
Содержит больше Марганец +200%
Содержит больше Кальций +14.2%
Содержит больше Фосфор +26.5%
Содержит больше Калий +51.6%
Содержит меньше Натрий -51.6%
Содержит больше Цинк +55.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.52
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +19%
Содержит больше Витамин B1 +110.5%
Содержит больше Витамин B2 +82.6%
Содержит больше Витамин B3 +370.5%
Содержит больше Витамин B5 +263.7%
Содержит больше Витамин B6 +69.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +390%
Содержит больше Витамин B12 +128.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 53% 5% 15% 0% 5% 75% 3% 29% 17% 8% 183% 6%
Содержит больше Витамин A +19%
Содержит больше Витамин B1 +110.5%
Содержит больше Витамин B2 +82.6%
Содержит больше Витамин B3 +370.5%
Содержит больше Витамин B5 +263.7%
Содержит больше Витамин B6 +69.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +390%
Содержит больше Витамин B12 +128.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +15.1%
Содержит больше Другое +36.7%
Содержит больше Белки +18.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 2.14
Одинаковое количество вещества Вода - 40.95
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше Жиры +15.1%
Содержит больше Другое +36.7%
Содержит больше Белки +18.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 2.14
Одинаковое количество вещества Вода - 40.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.3%
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: 0.769 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рокфор Проволоне
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Проволоне Мнение
2g 2.14g Проволоне
Белки 21.54g 25.58g Проволоне
Жиры 30.64g 26.62g Рокфор
Углеводы 2g 2.14g Проволоне
Калорийность 369kcal 351kcal Рокфор
Сахар 0.56g Рокфор
Кальций 662mg 756mg Проволоне
Железо 0.56mg 0.52mg Рокфор
Магний 30mg 28mg Рокфор
Фосфор 392mg 496mg Проволоне
Калий 91mg 138mg Проволоне
Натрий 1809mg 876mg Проволоне
Цинк 2.08mg 3.23mg Проволоне
Медь 0.034mg 0.026mg Рокфор
Марганец 0.03mg 0.01mg Рокфор
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 1047IU 880IU Рокфор
Витамин A, RAE 294µg 236µg Рокфор
Витамин E 0.23mg Проволоне
Витамин D 20IU Проволоне
Витамин D 0.5µg Проволоне
Витамин B1 0.04mg 0.019mg Рокфор
Витамин B2 0.586mg 0.321mg Рокфор
Витамин B3 0.734mg 0.156mg Рокфор
Витамин B5 1.731mg 0.476mg Рокфор
Витамин B6 0.124mg 0.073mg Рокфор
Витамин B9, общий 49µg 10µg Рокфор
Витамин B12 0.64µg 1.46µg Проволоне
Витамин K 2.2µg Проволоне
Триптофан 0.303mg 0.345mg Проволоне
Треонин 0.965mg 0.982mg Проволоне
Изолейцин 1.217mg 1.091mg Рокфор
Лейцин 2.114mg 2.297mg Проволоне
Лизин 1.848mg 2.646mg Проволоне
Метионин 0.558mg 0.686mg Проволоне
Фенилаланин 1.023mg 1.287mg Проволоне
Валин 1.614mg 1.64mg Проволоне
Гистидин 0.602mg 1.115mg Проволоне
Холестерин 90mg 69mg Проволоне
Насыщенные жиры 19.263g 17.078g Проволоне
Мононенасыщенные жиры 8.474g 7.393g Рокфор
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.769g Рокфор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рокфор Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Рокфор
33%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
80%
Рокфор
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 933mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.185g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Проволоне
Проволоне дешевле (Разница - $1.1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.