Сравнить продукты Рокфор и маринованные огурцы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +295.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2840% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5760% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4455.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1277.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 0.052g | 87% |
| Кальций | 662mg | 0mg | 66% |
| Фосфор | 392mg | 14mg | 54% |
| Жиры | 30.64g | 0.2g | 47% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.01mg | 44% |
| Белки | 21.54g | 0.33g | 42% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.038mg | 34% |
| Витамин A | 294µg | 10µg | 32% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Натрий | 1809mg | 1208mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 0µg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.003g | 21% |
| Цинк | 2.08mg | 0.02mg | 19% |
| Калорийность | 369kcal | 11kcal | 18% |
| Витамин B9 | 49µg | 1µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.009mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.081g | 8% |
| Магний | 30mg | 4mg | 6% |
| Медь | 0.034mg | 0.085mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 0mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Калий | 91mg | 23mg | 2% |
| Железо | 0.56mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Марганец | 0.03mg | 0.011mg | 1% |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 171kcal | 333kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 909g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.51 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 2g | 1.06g | N/A |
| Углеводы | 2g | 2.26g | 0% |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.303mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6427.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15220% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13% |
| Содержит больше ВодаВода | +138.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +282366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1529.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
