Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +40%
Содержит больше Магний +650%
Содержит больше Фосфор +2700%
Содержит больше Калий +295.7%
Содержит больше Цинк +10300%
Содержит больше Марганец +172.7%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -33.2%
Содержит больше Медь +150%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +40%
Содержит больше Магний +650%
Содержит больше Фосфор +2700%
Содержит больше Калий +295.7%
Содержит больше Цинк +10300%
Содержит больше Марганец +172.7%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -33.2%
Содержит больше Медь +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +448.2%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +5760%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +4455.3%
Содержит больше Витамин B6 +1277.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +4800%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин A +448.2%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +5760%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +4455.3%
Содержит больше Витамин B6 +1277.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +4800%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +6427.3%
Содержит больше Жиры +15220%
Содержит больше Другое +105.8%
Содержит больше Углеводы +13%
Содержит больше Вода +138.9%
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +6427.3%
Содержит больше Жиры +15220%
Содержит больше Другое +105.8%
Содержит больше Углеводы +13%
Содержит больше Вода +138.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +282366.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1529.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +282366.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1529.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рокфор Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Солёные огурцы Мнение
2g 1.06g Рокфор
Белки 21.54g 0.33g Рокфор
Жиры 30.64g 0.2g Рокфор
Углеводы 2g 2.26g Солёные огурцы
Калорийность 369kcal 11kcal Рокфор
Сахар 1.06g Рокфор
Клетчатка 0g 1.2g Солёные огурцы
Кальций 662mg 0mg Рокфор
Железо 0.56mg 0.4mg Рокфор
Магний 30mg 4mg Рокфор
Фосфор 392mg 14mg Рокфор
Калий 91mg 23mg Рокфор
Натрий 1809mg 1208mg Солёные огурцы
Цинк 2.08mg 0.02mg Рокфор
Медь 0.034mg 0.085mg Солёные огурцы
Марганец 0.03mg 0.011mg Рокфор
Селен 14.5µg 0µg Рокфор
Витамин A 1047IU 191IU Рокфор
Витамин A, RAE 294µg 10µg Рокфор
Витамин E 0.09mg Солёные огурцы
Витамин C 0mg 1mg Солёные огурцы
Витамин B1 0.04mg 0mg Рокфор
Витамин B2 0.586mg 0.01mg Рокфор
Витамин B3 0.734mg 0mg Рокфор
Витамин B5 1.731mg 0.038mg Рокфор
Витамин B6 0.124mg 0.009mg Рокфор
Витамин B9, общий 49µg 1µg Рокфор
Витамин B12 0.64µg 0µg Рокфор
Витамин K 47µg Солёные огурцы
Триптофан 0.303mg 0.003mg Рокфор
Треонин 0.965mg 0.009mg Рокфор
Изолейцин 1.217mg 0.01mg Рокфор
Лейцин 2.114mg 0.014mg Рокфор
Лизин 1.848mg 0.014mg Рокфор
Метионин 0.558mg 0.003mg Рокфор
Фенилаланин 1.023mg 0.009mg Рокфор
Валин 1.614mg 0.011mg Рокфор
Гистидин 0.602mg 0.005mg Рокфор
Холестерин 90mg 0mg Солёные огурцы
Насыщенные жиры 19.263g 0.052g Солёные огурцы
Мононенасыщенные жиры 8.474g 0.003g Рокфор
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.081g Рокфор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рокфор Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Рокфор
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
80%
Рокфор
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 601mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.211g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные огурцы
Солёные огурцы дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рокфор
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рокфор
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рокфор
Продукт Рокфор более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.