Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +4313.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +994.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1087.9%
Содержит больше СеленСелен +137.7%
Содержит больше КалийКалий +63.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2244%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +541.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +190.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +552.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +173.6%
Содержит больше ДругоеДругое +615.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1955%
Содержит больше ВодаВода +10.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +159.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +302.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рокфор Штрудель яблочный
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Штрудель яблочный DV% diff.
Насыщенные жиры 19.263g 2.044g 78%
Натрий 1809mg 135mg 73%
Кальций 662mg 15mg 65%
Фосфор 392mg 33mg 51%
Витамин B2 0.586mg 0.025mg 43%
Белки 21.54g 3.3g 36%
Витамин A 294µg 6µg 32%
Жиры 30.64g 11.2g 30%
Витамин B5 1.731mg 0.27mg 29%
Холестерин 90mg 6mg 28%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 5.315g 27%
Витамин B12 0.64µg 0.22µg 18%
Цинк 2.08mg 0.19mg 17%
Селен 14.5µg 6.1µg 15%
Углеводы 2g 41.1g 13%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 3.267g 13%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин E 1.42mg 9%
Лизин 1.848mg 153mg 7%
Марганец 0.03mg 0.19mg 7%
Витамин B6 0.124mg 0.046mg 6%
Витамин B9 49µg 28µg 5%
Калорийность 369kcal 274kcal 5%
Магний 30mg 9mg 5%
Витамин B3 0.734mg 0.33mg 3%
Холин 17.4mg 3%
Калий 91mg 149mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Железо 0.56mg 0.42mg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Чистые углеводы 2g 38.9g N/A
Сахар 25.75g N/A
Медь 0.034mg 0.03mg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.303mg 0.039mg 0%
Треонин 0.965mg 0.119mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0.147mg 0%
Лейцин 2.114mg 0.257mg 0%
Метионин 0.558mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0.151mg 0%
Валин 1.614mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.602mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рокфор Штрудель яблочный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Рокфор
12%
Штрудель яблочный
Итоговая оценка минералов
80%
Рокфор
14%
Штрудель яблочный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1674mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.219g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рокфор
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рокфор
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.