Ром или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ром и арахисовая паста?
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем ром. Арахисовая паста содержит 598 калорий, в то время как ром содержит 231 калорий.
- Арахисовая паста превосходит ром по содержанию витамина B3, марганца, витамина E, фосфора, меди, магния, витамина B6, витамина B5 и цинка.
- Арахисовая паста покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 82% больше, чем ром.
- Арахисовая паста имеет более высокий гликемический индекс (14), чем ром (0).
Alcoholic beverage, distilled, rum, 80 proof и Peanut butter, smooth style, without salt были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +27800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1350% |
| Содержит больше МедьМедь | +744% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3485.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9150% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1775% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 12.535g | 84% |
| Витамин B3 | 0mg | 13.112mg | 82% |
| Жиры | 0g | 51.36g | 79% |
| Марганец | 0.018mg | 1.665mg | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 25.941g | 65% |
| Витамин E | 0mg | 9.1mg | 61% |
| Насыщенные жиры | 0g | 10.325g | 47% |
| Фосфор | 5mg | 335mg | 47% |
| Белки | 0g | 22.21g | 44% |
| Медь | 0.05mg | 0.422mg | 41% |
| Магний | 0mg | 168mg | 40% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.441mg | 34% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.137mg | 23% |
| Цинк | 0.07mg | 2.51mg | 22% |
| Витамин B9 | 0µg | 87µg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 5g | 20% |
| Железо | 0.12mg | 1.74mg | 20% |
| Калорийность | 231kcal | 598kcal | 18% |
| Калий | 2mg | 558mg | 16% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.192mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.15mg | 12% |
| Холин | 0mg | 63mg | 11% |
| Селен | 0µg | 4.1µg | 7% |
| Углеводы | 0g | 22.31g | 7% |
| Кальций | 0mg | 49mg | 5% |
| Натрий | 1mg | 17mg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 0g | 10.49g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.075g | N/A |
| Триптофан | 0mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.6 г
Другое:
33.4 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +5314.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1055.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
