Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ром и Виноград

Сравнить

Инфографика

Ром vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ром
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 4.5% 17% 1.9% 2.1% 0.13% 2.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +9450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +3888.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ром
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ром Виноград DV% diff.
Марганец 0.018mg 0.718mg 30%
Витамин K 0µg 14.6µg 12%
Калорийность 231kcal 67kcal 8%
Витамин B6 0mg 0.11mg 8%
Витамин B1 0.008mg 0.092mg 7%
Углеводы 0g 17.15g 6%
Калий 2mg 191mg 6%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Витамин B2 0mg 0.057mg 4%
Витамин B3 0mg 0.3mg 2%
Железо 0.12mg 0.29mg 2%
Жиры 0g 0.35g 1%
Медь 0.05mg 0.04mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.102g 1%
Фосфор 5mg 10mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.114g 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин E 0mg 0.19mg 1%
Холин 0mg 5.6mg 1%
Белки 0g 0.63g 1%
Магний 0mg 5mg 1%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Кальций 0mg 14mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.25g N/A
Сахар 0g 16.25g N/A
Цинк 0.07mg 0.04mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Витамин B5 0mg 0.024mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.014g 0%
Триптофан 0mg 0.003mg 0%
Треонин 0mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0mg 0.005mg 0%
Лейцин 0mg 0.013mg 0%
Лизин 0mg 0.014mg 0%
Метионин 0mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.013mg 0%
Валин 0mg 0.017mg 0%
Гистидин 0mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ром
1
67% 33%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.6 г
Другое: 33.4 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше ДругоеДругое +5759.6%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174817/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.