Ром или кардамон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ром и кардамон?
- Ром содержит меньше калорий, чем кардамон. Ром содержит 231 калорий, в то время как кардамон содержит 311 калорий.
- Ром имеет меньше марганца, железа, клетчатки, цинка, магния, кальция, меди, калия, фосфора и витамина C чем кардамон.
- Кардамон обеспечивает на 1217% больше дневной нормы марганца
Мы использовали Alcoholic beverage, distilled, rum, 80 proof и Spices, cardamom в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +55850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11541.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +666% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10571.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3460% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +155455.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.018mg | 28mg | 1217% |
| Железо | 0.12mg | 13.97mg | 173% |
| Клетчатка | 0g | 28g | 112% |
| Цинк | 0.07mg | 7.47mg | 67% |
| Магний | 0mg | 229mg | 55% |
| Кальций | 0mg | 383mg | 38% |
| Медь | 0.05mg | 0.383mg | 37% |
| Калий | 2mg | 1119mg | 33% |
| Фосфор | 5mg | 178mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 68.47g | 23% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Белки | 0g | 10.76g | 22% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.23mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.198mg | 16% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.182mg | 14% |
| Жиры | 0g | 6.7g | 10% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.102mg | 7% |
| Калорийность | 231kcal | 311kcal | 4% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.68g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.43g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.87g | 2% |
| Натрий | 1mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 40.47g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +704.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +476.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
