Ром или маниок съедобный (кассава) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами ром и маниок съедобный (кассава)
- Ром содержит больше калорий, чем маниок съедобный (кассава). Ром содержит 231 калорий, в то время как маниок съедобный (кассава) содержит 160 калорий.
- Ром содержит меньше витамина C, марганца, калия, клетчатки, витамина B6, витамина B9, витамина B1, меди и витамина B3 чем маниок съедобный (кассава).
- Маниок съедобный (кассава) обеспечивает вас на 23% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем ром.
- Маниок съедобный (кассава) имеет более высокий гликемический индекс, чем ром.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Alcoholic beverage, distilled, rum, 80 proof и Cassava, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +13450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +385.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +440% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2033.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +987.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 20.6mg | 23% |
| Марганец | 0.018mg | 0.384mg | 16% |
| Углеводы | 0g | 38.06g | 13% |
| Калий | 2mg | 271mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.087mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 27µg | 7% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.088mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Медь | 0.05mg | 0.1mg | 6% |
| Магний | 0mg | 21mg | 5% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.854mg | 5% |
| Холин | 0mg | 23.7mg | 4% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.048mg | 4% |
| Калорийность | 231kcal | 160kcal | 4% |
| Белки | 0g | 1.36g | 3% |
| Фосфор | 5mg | 27mg | 3% |
| Кальций | 0mg | 16mg | 2% |
| Цинк | 0.07mg | 0.34mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.9µg | 2% |
| Железо | 0.12mg | 0.27mg | 2% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.107mg | 2% |
| Натрий | 1mg | 14mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.19mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 36.26g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.7g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.074g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.075g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.027mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.039mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.6 г
Другое:
33.4 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5287.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
