Ром или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ром и миндальное печенье?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем ром. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, ром содержит только 231 калорий.
- Миндальное печенье имеет больше меди, клетчатки, селена, фосфора, железа, витамина B6, магния и цинка чем ром.
- Миндальное печенье обеспечивает вас на 100% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем ром.
- Ром имеет меньше натрия.
- Ром имеет более низкий гликемический индекс (0), чем миндальное печенье (32).
Alcoholic beverage, distilled, rum, 80 proof и Cookies, coconut macaroon — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +6050% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +583.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +438% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +942.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1260% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 20.099g | 91% |
| Жиры | 0g | 22.55g | 35% |
| Медь | 0.05mg | 0.269mg | 24% |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Углеводы | 0g | 61.22g | 20% |
| Селен | 0µg | 6.8µg | 12% |
| Калорийность | 231kcal | 460kcal | 11% |
| Натрий | 1mg | 241mg | 10% |
| Железо | 0.12mg | 0.82mg | 9% |
| Фосфор | 5mg | 68mg | 9% |
| Магний | 0mg | 29mg | 7% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.096mg | 7% |
| Цинк | 0.07mg | 0.73mg | 6% |
| Белки | 0g | 3.02g | 6% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.06mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.81g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.61g | 4% |
| Калий | 2mg | 123mg | 4% |
| Холин | 0mg | 9.1mg | 2% |
| Марганец | 0.018mg | 1% | |
| Витамин E | 0mg | 0.19mg | 1% |
| Кальций | 0mg | 5mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 3µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.02mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 0g | 45.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.6 г
Другое:
33.4 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +479.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1853.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
