Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ром и салями

Сравнить

Инфографика

Ром vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ром
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 4.5% 17% 1.9% 2.1% 0.13% 2.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +15700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +614%
Содержит больше ЦинкЦинк +4085.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3720%
Содержит больше МарганецМарганец +5333.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ром
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4487.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ром Салями DV% diff.
Натрий 1mg 1740mg 76%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 0µg 31.3µg 57%
Белки 0g 21.85g 44%
Марганец 0.018mg 0.978mg 42%
Насыщенные жиры 0g 9.316g 42%
Жиры 0g 25.9g 40%
Витамин B3 0mg 6.053mg 38%
Витамин B6 0mg 0.459mg 35%
Медь 0.05mg 0.357mg 34%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B1 0.008mg 0.367mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0g 11.127g 28%
Фосфор 5mg 191mg 27%
Витамин B2 0mg 0.357mg 27%
Цинк 0.07mg 2.93mg 26%
Витамин B5 0mg 1.201mg 24%
Железо 0.12mg 1.56mg 18%
Холин 0mg 93.5mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.529g 17%
Калий 2mg 316mg 9%
Калорийность 231kcal 336kcal 5%
Витамин D 0 IU 41 IU 5%
Магний 0mg 19mg 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин K 0µg 3.2µg 3%
Кальций 0mg 15mg 2%
Углеводы 0g 2.4g 1%
Витамин E 0mg 0.22mg 1%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Чистые углеводы 0g 2.4g N/A
Сахар 0g 0.96g N/A
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0mg 0.114mg 0%
Треонин 0mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0mg 0.675mg 0%
Лейцин 0mg 0.929mg 0%
Лизин 0mg 1.107mg 0%
Метионин 0mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.481mg 0%
Валин 0mg 0.668mg 0%
Гистидин 0mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ром
2
67% 33%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.6 г
Другое: 33.4 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ВодаВода +47.4%
Содержит больше ДругоеДругое +616.7%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174817/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.