Ром или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами ром и теф
- Ром содержит меньше калорий, чем теф. Ром содержит 231 калорий, в то время как теф содержит 367 калорий.
- Теф имеет больше марганца, железа, меди, фосфора, магния, витамина B6, цинка, клетчатки, витамина B1 и витамина B3 чем ром.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 401% лучше покрывает теф, чем ром
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Alcoholic beverage, distilled, rum, 80 proof и Teff, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +21250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6258.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1520% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5085.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8480% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4775% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.018mg | 9.24mg | 401% |
| Железо | 0.12mg | 7.63mg | 94% |
| Медь | 0.05mg | 0.81mg | 84% |
| Фосфор | 5mg | 429mg | 61% |
| Магний | 0mg | 184mg | 44% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.482mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.39mg | 32% |
| Клетчатка | 0g | 8g | 32% |
| Цинк | 0.07mg | 3.63mg | 32% |
| Белки | 0g | 13.3g | 27% |
| Углеводы | 0g | 73.13g | 24% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.27mg | 21% |
| Витамин B3 | 0mg | 3.363mg | 21% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.942mg | 19% |
| Кальций | 0mg | 180mg | 18% |
| Крахмал | 36.56g | 15% | |
| Калий | 2mg | 427mg | 13% |
| Селен | 0µg | 4.4µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.071g | 7% |
| Калорийность | 231kcal | 367kcal | 7% |
| Жиры | 0g | 2.38g | 4% |
| Витамин K | 0µg | 1.9µg | 2% |
| Холин | 0mg | 13.1mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.449g | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.08mg | 1% |
| Фруктоза | 0.47g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.589g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 65.13g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.84g | N/A |
| Натрий | 1mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.139mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.51mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.068mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.376mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.428mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.698mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.686mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.301mg | 0% |
| 0.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +655.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1309.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |