Сравнить продукты Руккола и Barley flour
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +104.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +351.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +469.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +222.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +12466.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +201.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4836.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1112.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +740.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1955.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +442.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +147.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
74.52 г
Вода:
12.11 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше ВодаВода | +657.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +307% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1941.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.27г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.335 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.771 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +318.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 2.2µg | 89% |
| Селен | 0.3µg | 37.7µg | 68% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 6.269mg | 37% |
| Фосфор | 52mg | 296mg | 35% |
| Клетчатка | 1.6g | 10.1g | 34% |
| Марганец | 0.321mg | 1.034mg | 31% |
| Медь | 0.076mg | 0.343mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.37mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.396mg | 25% |
| Углеводы | 3.65g | 74.52g | 24% |
| Витамин B9 | 97µg | 8µg | 22% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Белки | 2.58g | 10.5g | 16% |
| Калорийность | 25kcal | 345kcal | 16% |
| Железо | 1.46mg | 2.68mg | 15% |
| Цинк | 0.47mg | 2mg | 14% |
| Кальций | 160mg | 32mg | 13% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Магний | 47mg | 96mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.145mg | 6% |
| Холин | 15.3mg | 37.8mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.771g | 3% |
| Калий | 369mg | 309mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.114mg | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.57mg | 1% |
| Жиры | 0.66g | 1.6g | 1% |
| Натрий | 27mg | 4mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.335g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 64.42g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 0.8g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.205g | 0% |
| Триптофан | 0.175mg | 0% | |
| Треонин | 0.356mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.713mg | 0% | |
| Лизин | 0.391mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.589mg | 0% | |
| Валин | 0.515mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
29%
Итоговая оценка минералов
28%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.249g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Barley flour содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Barley flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Barley flour дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Barley flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах