Сравнить продукты Руккола и Chow mein
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +224% |
| Содержит больше МедьМедь | +119.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +14233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7657.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +434.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1213.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +389.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1850.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +7672% |
| Содержит больше БелкиБелки | +214.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2237.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1894.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18122.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1019.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 1.4µg | 89% |
| Селен | 0.3µg | 43µg | 78% |
| Натрий | 27mg | 1174mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.578mg | 45% |
| Железо | 1.46mg | 4.73mg | 41% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 5.95mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.421mg | 26% |
| Калорийность | 25kcal | 475kcal | 23% |
| Жиры | 0.66g | 15.43g | 23% |
| Углеводы | 3.65g | 72.8g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 8.929g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 3.571g | 22% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Фосфор | 52mg | 161mg | 16% |
| Кальций | 160mg | 20mg | 14% |
| Марганец | 0.321mg | 14% | |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Витамин E | 0.43mg | 2.3mg | 12% |
| Белки | 2.58g | 8.11g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 2.229g | 10% |
| Медь | 0.076mg | 0.167mg | 10% |
| Цинк | 0.47mg | 1.4mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.7g | 8% |
| Калий | 369mg | 120mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.533mg | 2% |
| Витамин B9 | 97µg | 106µg | 2% |
| Холин | 15.3mg | 8.7mg | 1% |
| Магний | 47mg | 52mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 69.1g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 5.71g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.8g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
42%
Итоговая оценка минералов
28%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1147mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.143g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chow mein дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chow mein более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах