Сравнить продукты Руккола и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +213.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +595.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +484.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1237.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1775% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +63% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +977.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +919.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5349% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +397.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 0.6µg | 90% |
| Витамин B9 | 97µg | 9µg | 22% |
| Витамин C | 15mg | 0.8mg | 16% |
| Железо | 1.46mg | 0.21mg | 16% |
| Марганец | 0.321mg | 0.024mg | 13% |
| Натрий | 27mg | 328mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Жиры | 0.66g | 6.73g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 2.152g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 1.586g | 8% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.184mg | 8% |
| Магний | 47mg | 15mg | 8% |
| Фосфор | 52mg | 101mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 2.67g | 7% |
| Медь | 0.076mg | 0.013mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Калий | 369mg | 163mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.1g | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин A | 119µg | 73µg | 5% |
| Селен | 0.3µg | 3.3µg | 5% |
| Калорийность | 25kcal | 105kcal | 4% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Кальций | 160mg | 126mg | 3% |
| Белки | 2.58g | 3.77g | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.339mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.055mg | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 7.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 4.78g | N/A |
| Цинк | 0.47mg | 0.42mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.261mg | 0% |
| Холин | 15.3mg | 14.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.259mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.219mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
15%
Итоговая оценка минералов
28%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 301mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.066g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $0.4)