Сравнить продукты Руккола и Виноградные листья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +35.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +102.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +446.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +789.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1056.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +365.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +311.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +674.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +447.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +117.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +221.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +374.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +233.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 119µg | 1376µg | 140% |
| Марганец | 0.321mg | 2.855mg | 110% |
| Медь | 0.076mg | 0.415mg | 38% |
| Клетчатка | 1.6g | 11g | 38% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.4mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.354mg | 21% |
| Кальций | 160mg | 363mg | 20% |
| Железо | 1.46mg | 2.63mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 2.362mg | 13% |
| Магний | 47mg | 95mg | 11% |
| Витамин E | 0.43mg | 2mg | 10% |
| Фосфор | 52mg | 91mg | 6% |
| Белки | 2.58g | 5.6g | 6% |
| Углеводы | 3.65g | 17.31g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 1.065g | 5% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.231mg | 4% |
| Витамин C | 15mg | 11.1mg | 4% |
| Витамин B9 | 97µg | 83µg | 4% |
| Калорийность | 25kcal | 93kcal | 3% |
| Калий | 369mg | 272mg | 3% |
| Цинк | 0.47mg | 0.67mg | 2% |
| Жиры | 0.66g | 2.12g | 2% |
| Селен | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.336g | 1% |
| Натрий | 27mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 6.3g | N/A |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 108.6µg | 108.6µg | 0% |
| Холин | 15.3mg | 12.8mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.081g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
86%
Итоговая оценка минералов
28%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах