Сравнить продукты Руккола и Гамбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +135% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +510.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +393.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1659% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +114.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +562% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2075.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +560.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11114.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1.44µg | 60% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 5.365mg | 32% |
| Белки | 2.58g | 17.08g | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 5.096g | 23% |
| Цинк | 0.47mg | 2.87mg | 22% |
| Жиры | 0.66g | 14.36g | 21% |
| Железо | 1.46mg | 2.88mg | 18% |
| Натрий | 27mg | 414mg | 17% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 47mg | 16% |
| Калорийность | 25kcal | 295kcal | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 5.495g | 14% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.217mg | 14% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.25mg | 13% |
| Фосфор | 52mg | 136mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.203mg | 10% |
| Витамин B9 | 97µg | 56µg | 10% |
| Углеводы | 3.65g | 24.1g | 7% |
| Магний | 47mg | 20mg | 6% |
| Кальций | 160mg | 102mg | 6% |
| Марганец | 0.321mg | 0.217mg | 5% |
| Калий | 369mg | 226mg | 4% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.31mg | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Клетчатка | 1.6g | 0.9g | 3% |
| Медь | 0.076mg | 0.091mg | 2% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.05g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 4.15g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.814g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.38g | 0% |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.666mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лейцин | 1.319mg | 0% | |
| Лизин | 1.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0% | |
| Валин | 0.823mg | 0% | |
| Гистидин | 0.505mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
38%
Итоговая оценка минералов
28%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 387mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гамбургер дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах