Сравнить продукты Руккола и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +291.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +386.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +169.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +47.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +562.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 16.4µg | 77% |
| Витамин B9 | 97µg | 38µg | 15% |
| Кальций | 160mg | 10mg | 15% |
| Железо | 1.46mg | 0.3mg | 15% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Клетчатка | 1.6g | 4g | 10% |
| Медь | 0.076mg | 0.158mg | 9% |
| Марганец | 0.321mg | 0.119mg | 9% |
| Магний | 47mg | 12mg | 8% |
| Витамин C | 15mg | 10.2mg | 5% |
| Углеводы | 3.65g | 18.7g | 5% |
| Калий | 369mg | 236mg | 4% |
| Калорийность | 25kcal | 83kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.053mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.067mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.079g | 2% |
| Белки | 2.58g | 1.67g | 2% |
| Фосфор | 52mg | 36mg | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.6mg | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.35mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.377mg | 1% |
| Жиры | 0.66g | 1.17g | 1% |
| Холин | 15.3mg | 7.6mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 14.7g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 13.67g | N/A |
| Селен | 0.3µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.293mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.075mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.12g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.093g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +412.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +303.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.8% |
