Сравнить продукты Руккола и Джекфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +534.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +261.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +646.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2280% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +304.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +201.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.329mg | 20% |
| Витамин B9 | 97µg | 24µg | 18% |
| Железо | 1.46mg | 0.23mg | 15% |
| Кальций | 160mg | 24mg | 14% |
| Витамин A | 119µg | 5µg | 13% |
| Марганец | 0.321mg | 0.043mg | 12% |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Углеводы | 3.65g | 23.25g | 7% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.105mg | 5% |
| Магний | 47mg | 29mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.235mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.92mg | 4% |
| Фосфор | 52mg | 21mg | 4% |
| Калорийность | 25kcal | 95kcal | 4% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Цинк | 0.47mg | 0.13mg | 3% |
| Белки | 2.58g | 1.72g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.094g | 2% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.055mg | 2% |
| Калий | 369mg | 448mg | 2% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Натрий | 27mg | 2mg | 1% |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Витамин C | 15mg | 13.7mg | 1% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.34mg | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 21.75g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 19.08g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.5g | 0% |
| Медь | 0.076mg | 0.076mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.195g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.155g | 0% |
| Триптофан | 0.034mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.069mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% | |
| 0.079g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +537% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +239.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216.3% |
