Сравнить продукты Руккола и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +103% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +318.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +552.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +360% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3002.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1840% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 3.5µg | 88% |
| Фруктоза | 29.68g | 37% | |
| Медь | 0.076mg | 0.318mg | 27% |
| Углеводы | 3.65g | 79.18g | 25% |
| Витамин B9 | 97µg | 5µg | 23% |
| Калорийность | 25kcal | 299kcal | 14% |
| Витамин C | 15mg | 2.3mg | 14% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Кальций | 160mg | 50mg | 11% |
| Калий | 369mg | 749mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.174mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.7g | 8% |
| Фосфор | 52mg | 101mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.095mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.106mg | 5% |
| Железо | 1.46mg | 1.88mg | 5% |
| Магний | 47mg | 32mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.766mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.125mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.037g | 2% |
| Цинк | 0.47mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.12mg | 2% |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Марганец | 0.321mg | 0.299mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Белки | 2.58g | 3.07g | 1% |
| Холин | 15.3mg | 11.1mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 11mg | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 75.48g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 59.19g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.058g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.051g | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0% | |
| Треонин | 0.077mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.057mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.083mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +494.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2069.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +762.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.051g
