Сравнить продукты Руккола и Ирис (конфеты)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1075% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +623.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4766.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2433.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +291.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15950% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +951.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +711.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3778.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +168.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +118.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +141.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +16574.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4862.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1673.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18193.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +283.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 20.565g | 93% |
| Витамин K | 108.6µg | 2.8µg | 88% |
| Жиры | 0.66g | 32.75g | 49% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Калорийность | 25kcal | 560kcal | 27% |
| Витамин B9 | 97µg | 2µg | 24% |
| Витамин A | 119µg | 319µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 8.964g | 22% |
| Углеводы | 3.65g | 64.72g | 20% |
| Железо | 1.46mg | 0.03mg | 18% |
| Витамин C | 15mg | 0.2mg | 16% |
| Марганец | 0.321mg | 0.002mg | 14% |
| Кальций | 160mg | 34mg | 13% |
| Магний | 47mg | 4mg | 10% |
| Калий | 369mg | 51mg | 9% |
| Медь | 0.076mg | 0.003mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.134mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 1.222g | 6% |
| Натрий | 27mg | 135mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.009mg | 5% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин E | 0.43mg | 0.94mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.008mg | 3% |
| Белки | 2.58g | 1.07g | 3% |
| Фосфор | 52mg | 32mg | 3% |
| Цинк | 0.47mg | 0.12mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.029mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.068mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 64.72g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 63.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.674g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
14%
Итоговая оценка минералов
28%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 61.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.479g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины