Сравнить продукты Руккола и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +34.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +788.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +219.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +869.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +223.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +288.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +286.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +884.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +409.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +140.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 11.2µg | 81% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 5.398g | 34% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.372mg | 23% |
| Жиры | 0.66g | 14.73g | 22% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 3.004mg | 17% |
| Витамин B9 | 97µg | 30µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 5.969g | 15% |
| Калорийность | 25kcal | 312kcal | 14% |
| Кальций | 160mg | 18mg | 14% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Углеводы | 3.65g | 41.44g | 13% |
| Витамин C | 15mg | 4.7mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.17mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 2.336g | 10% |
| Фосфор | 52mg | 125mg | 10% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.8g | 9% |
| Железо | 1.46mg | 0.81mg | 8% |
| Натрий | 27mg | 210mg | 8% |
| Витамин E | 0.43mg | 1.67mg | 8% |
| Калий | 369mg | 579mg | 6% |
| Медь | 0.076mg | 0.124mg | 5% |
| Холин | 15.3mg | 36.8mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.039mg | 4% |
| Марганец | 0.321mg | 0.247mg | 3% |
| Магний | 47mg | 35mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.58mg | 3% |
| Белки | 2.58g | 3.43g | 2% |
| Селен | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 0.3g | N/A |
| Цинк | 0.47mg | 0.5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.06g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше ВодаВода | +137.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2131.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1035.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12081.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1592.2% |
