Сравнить продукты Руккола и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +161.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +212.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +376.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53% |
| Содержит больше СеленСелен | +2133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +56.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +604.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +845.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +430.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1326.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 13.137g | 85% |
| Жиры | 0.66g | 26.43g | 40% |
| Витамин K | 108.6µg | 69.3µg | 33% |
| Железо | 1.46mg | 4.03mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.416mg | 31% |
| Натрий | 27mg | 726mg | 30% |
| Фосфор | 52mg | 248mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.456mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 4.352mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 5.562g | 25% |
| Калорийность | 25kcal | 510kcal | 24% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Углеводы | 3.65g | 61.3g | 19% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Витамин E | 0.43mg | 3.03mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 6.553g | 16% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Селен | 0.3µg | 6.7µg | 12% |
| Белки | 2.58g | 6.64g | 8% |
| Калий | 369mg | 118mg | 7% |
| Марганец | 0.321mg | 0.491mg | 7% |
| Магний | 47mg | 18mg | 7% |
| Кальций | 160mg | 120mg | 4% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.3g | 3% |
| Медь | 0.076mg | 0.104mg | 3% |
| Витамин B9 | 97µg | 92µg | 1% |
| Холин | 15.3mg | 9.6mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.063mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 59g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 8.18g | N/A |
| Цинк | 0.47mg | 0.49mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.417mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.076g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.193mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.103mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0% | |
| Валин | 0.294mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +2820.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +157.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3904.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1579.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13273.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4018.2% |
