Сравнить продукты Руккола и Ливерная колбаса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +291.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +627.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +506.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +215.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +389.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +342.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +19233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +328.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +223.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3337.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +518.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1097.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1309.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +575.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +71.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +379.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3756.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24973.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +660.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 13.46µg | 561% |
| Витамин A | 119µg | 4091µg | 441% |
| Селен | 0.3µg | 58µg | 105% |
| Железо | 1.46mg | 8.85mg | 92% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Витамин B2 | 0.086mg | 1.03mg | 73% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 2.95mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 9.925g | 45% |
| Холестерин | 0mg | 118mg | 39% |
| Жиры | 0.66g | 25.45g | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 12.286g | 31% |
| Натрий | 27mg | 700mg | 29% |
| Фосфор | 52mg | 230mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 4.3mg | 25% |
| Белки | 2.58g | 12.38g | 20% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.272mg | 19% |
| Медь | 0.076mg | 0.24mg | 18% |
| Цинк | 0.47mg | 2.3mg | 17% |
| Витамин B9 | 97µg | 30µg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 2.427g | 14% |
| Калорийность | 25kcal | 305kcal | 14% |
| Кальций | 160mg | 22mg | 14% |
| Витамин C | 15mg | 3.5mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.19mg | 9% |
| Магний | 47mg | 12mg | 8% |
| Марганец | 0.321mg | 0.155mg | 7% |
| Калий | 369mg | 170mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.5g | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Углеводы | 3.65g | 5.89g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 3.39g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 1.65g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
284%
Итоговая оценка минералов
28%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 673mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.839g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ливерная колбаса ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах