Сравнить продукты Руккола и Лук репчатый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +370% |
| Содержит больше КальцийКальций | +595.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +595.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +148.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +102.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +255.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +410.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +150.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 0.4µg | 90% |
| Витамин B9 | 97µg | 19µg | 20% |
| Железо | 1.46mg | 0.21mg | 16% |
| Кальций | 160mg | 23mg | 14% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Магний | 47mg | 10mg | 9% |
| Витамин C | 15mg | 7.4mg | 8% |
| Марганец | 0.321mg | 0.129mg | 8% |
| Калий | 369mg | 146mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.123mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.027mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.12mg | 4% |
| Медь | 0.076mg | 0.039mg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.02mg | 3% |
| Белки | 2.58g | 1.1g | 3% |
| Фосфор | 52mg | 29mg | 3% |
| Цинк | 0.47mg | 0.17mg | 3% |
| Углеводы | 3.65g | 9.34g | 2% |
| Холин | 15.3mg | 6.1mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.017g | 2% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Калорийность | 25kcal | 40kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.116mg | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.1g | 1% |
| Натрий | 27mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 4.24g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.7g | 0% |
| Селен | 0.3µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.046mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.021mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.025mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +134.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +560% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +276.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1776.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.2% |
