Сравнить продукты Руккола и Моцарелла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +288.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +484% |
| Содержит больше МедьМедь | +181.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +356.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +566% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +907.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +5133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5933.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +977.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +295.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +965.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2490.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9785.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 1.8µg | 89% |
| Фосфор | 52mg | 524mg | 67% |
| Кальций | 160mg | 731mg | 57% |
| Белки | 2.58g | 27.5g | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 10.867g | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Селен | 0.3µg | 15.7µg | 28% |
| Жиры | 0.66g | 17.1g | 25% |
| Цинк | 0.47mg | 3.13mg | 24% |
| Витамин B9 | 97µg | 9µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.34mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 54mg | 18% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Железо | 1.46mg | 0.25mg | 15% |
| Марганец | 0.321mg | 14% | |
| Калорийность | 25kcal | 280kcal | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 4.844g | 12% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 9% | |
| Калий | 369mg | 95mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Магний | 47mg | 26mg | 5% |
| Медь | 0.076mg | 0.027mg | 5% |
| Витамин A | 119µg | 137µg | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 13IU | 2% |
| Холин | 15.3mg | 18.4mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.509g | 1% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.12mg | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 3.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 1.23g | N/A |
| Натрий | 27mg | 16mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
23%
Итоговая оценка минералов
28%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.781g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моцарелла ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах