Сравнить продукты Руккола и Мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +332.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +266.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +112% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +78.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +459.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +307.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Железо | 1.46mg | 5.08mg | 45% |
| Марганец | 0.321mg | 1.176mg | 37% |
| Медь | 0.076mg | 0.329mg | 28% |
| Клетчатка | 1.6g | 8g | 26% |
| Витамин C | 15mg | 31.8mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.266mg | 14% |
| Витамин A | 119µg | 212µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 1.706mg | 9% |
| Кальций | 160mg | 243mg | 8% |
| Магний | 47mg | 80mg | 8% |
| Калий | 369mg | 569mg | 6% |
| Цинк | 0.47mg | 1.11mg | 6% |
| Углеводы | 3.65g | 14.89g | 4% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.129mg | 4% |
| Витамин B9 | 97µg | 114µg | 4% |
| Фосфор | 52mg | 73mg | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.082mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.338mg | 2% |
| Калорийность | 25kcal | 70kcal | 2% |
| Белки | 2.58g | 3.75g | 2% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.246g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.508g | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.94g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 6.89g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Натрий | 27mg | 31mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.033g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.154mg | 0% | |
| Лейцин | 0.281mg | 0% | |
| Лизин | 0.161mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
33%
Итоговая оценка минералов
28%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах