Сравнить продукты Руккола и Наранхилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +327.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +317.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +370% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +333.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +379.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +368.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +325% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +643.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +375.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +486.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +259% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.05g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 14.6µg | 78% |
| Витамин B9 | 97µg | 3µg | 24% |
| Кальций | 160mg | 8mg | 15% |
| Железо | 1.46mg | 0.35mg | 14% |
| Витамин C | 15mg | 3.2mg | 13% |
| Марганец | 0.321mg | 0.067mg | 11% |
| Витамин A | 119µg | 28µg | 10% |
| Магний | 47mg | 11mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 1.45mg | 7% |
| Фосфор | 52mg | 12mg | 6% |
| Калий | 369mg | 200mg | 5% |
| Медь | 0.076mg | 0.028mg | 5% |
| Белки | 2.58g | 0.44g | 4% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.22mg | 4% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Цинк | 0.47mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.107mg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.1g | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.75mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 2% | |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Натрий | 27mg | 4mg | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 5.9g | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.22g | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 25kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 4.8g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 3.74g | N/A |
| Селен | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.045mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
12%
Итоговая оценка минералов
28%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Наранхилья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 32)