Сравнить продукты Руккола и Огурец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +261.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +151% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +421.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +306.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +435.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2280% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +211.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +562.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1285.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +155% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 16.4µg | 77% |
| Витамин B9 | 97µg | 7µg | 23% |
| Железо | 1.46mg | 0.28mg | 15% |
| Витамин C | 15mg | 2.8mg | 14% |
| Кальций | 160mg | 16mg | 14% |
| Витамин A | 119µg | 5µg | 13% |
| Марганец | 0.321mg | 0.079mg | 11% |
| Магний | 47mg | 13mg | 8% |
| Калий | 369mg | 147mg | 7% |
| Белки | 2.58g | 0.65g | 4% |
| Фосфор | 52mg | 24mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.259mg | 4% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.5g | 4% |
| Медь | 0.076mg | 0.041mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.033mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.03mg | 3% |
| Цинк | 0.47mg | 0.2mg | 2% |
| Холин | 15.3mg | 6mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.032g | 2% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.098mg | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 15kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.027mg | 1% |
| Фруктоза | 0.87g | 1% | |
| Жиры | 0.66g | 0.11g | 1% |
| Натрий | 27mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 3.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 1.67g | N/A |
| Крахмал | 0.83g | 0% | |
| Селен | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.029mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +296.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +268.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.63g
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +880% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +896.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57% |
