Сравнить продукты Руккола и отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +301.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2466.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1516.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +263.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Марганец | 0.321mg | 0.964mg | 28% |
| Витамин B9 | 97µg | 6µg | 23% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Кальций | 160mg | 10mg | 15% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Селен | 0.3µg | 7.7µg | 13% |
| Фосфор | 52mg | 119mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.16mg | 10% |
| Калий | 369mg | 92mg | 8% |
| Железо | 1.46mg | 0.88mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.6g | 4% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.034mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.217mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.025mg | 4% |
| Углеводы | 3.65g | 11.44g | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Магний | 47mg | 40mg | 2% |
| Калорийность | 25kcal | 40kcal | 1% |
| Белки | 2.58g | 3.21g | 1% |
| Медь | 0.076mg | 0.066mg | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.53mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 1mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.144mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.291g | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.86g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 8.84g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.163g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.339g | 0% |
| Триптофан | 0.057mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.114mg | 0% | |
| Лейцин | 0.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.13mg | 0% | |
| Метионин | 0.057mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.155mg | 0% | |
| Валин | 0.165mg | 0% | |
| Гистидин | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +493.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.339g
