Сравнить продукты Руккола и Пепперони
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +161.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +742.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +419.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +234.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +9566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1772.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1840% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +139.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +515.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +198.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1535.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +395.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +234.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +209.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +221.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +646.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6912.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +238.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42287.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1297.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 5.8µg | 86% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 17.708g | 80% |
| Жиры | 0.66g | 46.28g | 70% |
| Натрий | 27mg | 1582mg | 68% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 20.77g | 52% |
| Селен | 0.3µg | 29µg | 52% |
| Белки | 2.58g | 19.25g | 33% |
| Марганец | 0.321mg | 1.074mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 4.987mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 4.458g | 28% |
| Калорийность | 25kcal | 504kcal | 24% |
| Витамин B9 | 97µg | 5µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.362mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.271mg | 19% |
| Цинк | 0.47mg | 2.44mg | 18% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Фосфор | 52mg | 158mg | 15% |
| Кальций | 160mg | 19mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.257mg | 13% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.93mg | 10% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Магний | 47mg | 18mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 52IU | 7% |
| Холин | 15.3mg | 51.2mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин E | 0.43mg | 1.03mg | 4% |
| Калий | 369mg | 274mg | 3% |
| Железо | 1.46mg | 1.33mg | 2% |
| Медь | 0.076mg | 0.091mg | 2% |
| Углеводы | 3.65g | 1.18g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.527g | N/A |
| Триптофан | 0.23mg | 0% | |
| Треонин | 0.869mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.901mg | 0% | |
| Лейцин | 1.575mg | 0% | |
| Лизин | 1.652mg | 0% | |
| Метионин | 0.511mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.778mg | 0% | |
| Валин | 0.987mg | 0% | |
| Гистидин | 0.688mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
47%
Итоговая оценка минералов
28%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1555mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.622g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пепперони содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пепперони ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах