Сравнить продукты Руккола и петрушка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +324.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +786.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +253.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +330.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1410.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 1640µg | 1276% |
| Витамин C | 15mg | 133mg | 131% |
| Железо | 1.46mg | 6.2mg | 59% |
| Витамин A | 119µg | 421µg | 34% |
| Витамин B9 | 97µg | 152µg | 14% |
| Медь | 0.076mg | 0.149mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.3g | 7% |
| Марганец | 0.321mg | 0.16mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 1.313mg | 6% |
| Калий | 369mg | 554mg | 5% |
| Цинк | 0.47mg | 1.07mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.086mg | 4% |
| Кальций | 160mg | 138mg | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.75mg | 2% |
| Калорийность | 25kcal | 36kcal | 1% |
| Белки | 2.58g | 2.97g | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 6.33g | 1% |
| Магний | 47mg | 50mg | 1% |
| Фосфор | 52mg | 58mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 56mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.098mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.09mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.295g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.124g | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.79g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 0.85g | N/A |
| Селен | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Холин | 15.3mg | 12.8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.132g | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.042mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +15.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +502% |
