Сравнить продукты Руккола и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +174.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +10700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +265.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2875% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +975% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21620% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1270.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1908.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +447.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 0.5µg | 90% |
| Селен | 0.3µg | 32.4µg | 58% |
| Натрий | 27mg | 1303mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.603mg | 47% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 6.127mg | 36% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин B9 | 97µg | 212µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.4mg | 25% |
| Углеводы | 3.65g | 76.31g | 24% |
| Марганец | 0.321mg | 0.882mg | 24% |
| Калорийность | 25kcal | 359kcal | 17% |
| Белки | 2.58g | 10.42g | 16% |
| Фосфор | 52mg | 154mg | 15% |
| Витамин A | 119µg | 4µg | 13% |
| Железо | 1.46mg | 2.44mg | 12% |
| Витамин C | 15mg | 4.1mg | 12% |
| Медь | 0.076mg | 0.166mg | 10% |
| Кальций | 160mg | 83mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.715mg | 6% |
| Цинк | 0.47mg | 1.01mg | 5% |
| Калий | 369mg | 188mg | 5% |
| Магний | 47mg | 32mg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.04mg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.2g | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.373g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.307g | 1% |
| Жиры | 0.66g | 1.37g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 2.05g | 1.53g | N/A |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.087mg | 0% |
| Холин | 15.3mg | 17.5mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.377g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.221mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лейцин | 0.523mg | 0% | |
| Лизин | 0.189mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0% | |
| Валин | 0.374mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1040.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +303.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1990.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +661.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.2% |
