Сравнить продукты Руккола и Рыбный суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +571.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +156.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14500% |
| Содержит больше МедьМедь | +31% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +683.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +517.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +118.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +324.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +381.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 0µg | 91% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.69µg | 29% |
| Витамин B9 | 97µg | 2µg | 24% |
| Железо | 1.46mg | 0.01mg | 18% |
| Витамин C | 15mg | 0.1mg | 17% |
| Кальций | 160mg | 3mg | 16% |
| Витамин A | 119µg | 2µg | 13% |
| Марганец | 0.321mg | 0.052mg | 12% |
| Магний | 47mg | 7mg | 10% |
| Калий | 369mg | 144mg | 7% |
| Натрий | 27mg | 156mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 1.186mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Цинк | 0.47mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.329mg | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.17mg | 2% |
| Холин | 15.3mg | 7mg | 2% |
| Медь | 0.076mg | 0.058mg | 2% |
| Фосфор | 52mg | 56mg | 1% |
| Белки | 2.58g | 2.26g | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.033mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.076mg | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.203g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.138g | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 16kcal | 0% |
| Жиры | 0.66g | 0.81g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 0g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 2.05g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.236g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
13%
Итоговая оценка минералов
28%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный суп ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный суп дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 129mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.117g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины