Сравнить продукты Руккола и Сэндвич Клаб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +313.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +8166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +240.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +240% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1148.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +212.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1727.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +305.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +212.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +74.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +566.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1119.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +444.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5918.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +489.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 8.7µg | 83% |
| Селен | 0.3µg | 24.8µg | 45% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 5.575mg | 33% |
| Белки | 2.58g | 17.19g | 29% |
| Натрий | 27mg | 630mg | 26% |
| Фосфор | 52mg | 215mg | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.296mg | 17% |
| Витамин B9 | 97µg | 31µg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 3.109g | 14% |
| Марганец | 0.321mg | 14% | |
| Витамин C | 15mg | 4.4mg | 12% |
| Жиры | 0.66g | 8.05g | 11% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.172mg | 11% |
| Калорийность | 25kcal | 220kcal | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 1.88g | 10% |
| Витамин A | 119µg | 35µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.186mg | 8% |
| Цинк | 0.47mg | 1.34mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.826mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 2.949g | 7% |
| Кальций | 160mg | 95mg | 7% |
| Холин | 15.3mg | 47.8mg | 6% |
| Углеводы | 3.65g | 19.87g | 5% |
| Калий | 369mg | 226mg | 4% |
| Магний | 47mg | 32mg | 4% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.2g | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.61mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Медь | 0.076mg | 0.089mg | 1% |
| Железо | 1.46mg | 1.37mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 4.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.071g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
37%
Итоговая оценка минералов
28%
50%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 603mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.023g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах