Сравнить продукты Руккола и Репа (корнеплод турнепса)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +327.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +386.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +108500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +546.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 0.1µg | 90% |
| Витамин B9 | 97µg | 15µg | 21% |
| Железо | 1.46mg | 0.3mg | 15% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Кальций | 160mg | 30mg | 13% |
| Магний | 47mg | 11mg | 9% |
| Марганец | 0.321mg | 0.134mg | 8% |
| Витамин C | 15mg | 21mg | 7% |
| Калий | 369mg | 191mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.03mg | 4% |
| Фосфор | 52mg | 27mg | 4% |
| Белки | 2.58g | 0.9g | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.03mg | 3% |
| Цинк | 0.47mg | 0.27mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.053g | 2% |
| Натрий | 27mg | 67mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.4mg | 1% |
| Холин | 15.3mg | 11.1mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.7µg | 1% |
| Медь | 0.076mg | 0.085mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.8g | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 6.43g | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.1g | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 28kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 4.63g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 3.8g | N/A |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.04mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.011g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.006g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +186.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +560% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +716.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +501.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
