Сравнить продукты Руккола и Фуа-гра
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +261.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
Содержит больше КалийКалий | +167.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +167.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276.7% |
Содержит больше МедьМедь | +426.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +95.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +284.6% |
Содержит больше СеленСелен | +14566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +741.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +247.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +723% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +147.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +341.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +6542.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +117.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52165.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 9.4µg | 392% |
Витамин A | 119µg | 1001µg | 98% |
Витамин K | 108.6µg | 91% | |
Селен | 0.3µg | 44µg | 79% |
Жиры | 0.66g | 43.84g | 66% |
Насыщенные жиры | 0.086g | 14.45g | 65% |
Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 25.61g | 64% |
Железо | 1.46mg | 5.5mg | 51% |
Холестерин | 0mg | 150mg | 50% |
Медь | 0.076mg | 0.4mg | 36% |
Натрий | 27mg | 697mg | 29% |
Калорийность | 25kcal | 462kcal | 22% |
Фосфор | 52mg | 200mg | 21% |
Белки | 2.58g | 11.4g | 18% |
Витамин B2 | 0.086mg | 0.299mg | 16% |
Витамин B5 | 0.437mg | 1.2mg | 15% |
Витамин B3 | 0.305mg | 2.51mg | 14% |
Витамин C | 15mg | 2mg | 14% |
Витамин B9 | 97µg | 60µg | 9% |
Марганец | 0.321mg | 0.12mg | 9% |
Кальций | 160mg | 70mg | 9% |
Магний | 47mg | 13mg | 8% |
Калий | 369mg | 138mg | 7% |
Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.088mg | 4% |
Цинк | 0.47mg | 0.92mg | 4% |
Витамин E | 0.43mg | 3% | |
Холин | 15.3mg | 3% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.84g | 3% |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.06mg | 1% |
Углеводы | 3.65g | 4.67g | 0% |
Чистые углеводы | 2.05g | 4.67g | N/A |
Сахар | 2.05g | N/A | |
Триптофан | 0.161mg | 0% | |
Треонин | 0.507mg | 0% | |
Изолейцин | 0.606mg | 0% | |
Лейцин | 1.029mg | 0% | |
Лизин | 0.863mg | 0% | |
Метионин | 0.27mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.567mg | 0% | |
Валин | 0.719mg | 0% | |
Гистидин | 0.303mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%

137%

Итоговая оценка минералов
28%

84%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Фуа-гра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Фуа-гра ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Фуа-гра дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 150mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 670mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.364g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах