Сравнить продукты Руккола и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +742.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +230.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6288.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +113.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 1.7µg | 89% |
| Клетчатка | 1.6g | 7.9g | 25% |
| Железо | 1.46mg | 3.33mg | 23% |
| Витамин B9 | 97µg | 181µg | 21% |
| Медь | 0.076mg | 0.251mg | 19% |
| Фосфор | 52mg | 180mg | 18% |
| Витамин C | 15mg | 1.5mg | 15% |
| Кальций | 160mg | 19mg | 14% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Белки | 2.58g | 9.02g | 13% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.169mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.178mg | 8% |
| Марганец | 0.321mg | 0.494mg | 8% |
| Цинк | 0.47mg | 1.27mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 1.06mg | 5% |
| Селен | 0.3µg | 2.8µg | 5% |
| Калорийность | 25kcal | 116kcal | 5% |
| Углеводы | 3.65g | 20.13g | 5% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.638mg | 4% |
| Магний | 47mg | 36mg | 3% |
| Холин | 15.3mg | 32.7mg | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.11mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.175g | 1% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.073mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 12.23g | N/A |
| Калий | 369mg | 369mg | 0% |
| Сахар | 2.05g | 1.8g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.323mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.654mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.077mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.448mg | 0% | |
| Гистидин | 0.254mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +249.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +451.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.6% |
