Сравнить продукты Руккола и Шафран (пряность)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +44.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +461.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +367.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +660.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +331.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +384.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8749.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +340.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +438.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +378.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1283.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ВодаВода | +670.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +343% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +786.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1691% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +289.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +775.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +548% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.321mg | 28.408mg | 1221% |
| Железо | 1.46mg | 11.1mg | 121% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Витамин C | 15mg | 80.8mg | 73% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 1.01mg | 72% |
| Магний | 47mg | 264mg | 52% |
| Калий | 369mg | 1724mg | 40% |
| Фосфор | 52mg | 252mg | 29% |
| Медь | 0.076mg | 0.328mg | 28% |
| Углеводы | 3.65g | 65.37g | 21% |
| Белки | 2.58g | 11.43g | 18% |
| Калорийность | 25kcal | 310kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.267mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 2.067g | 12% |
| Селен | 0.3µg | 5.6µg | 10% |
| Витамин A | 119µg | 27µg | 10% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.9g | 9% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 9% | |
| Жиры | 0.66g | 5.85g | 8% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 1.46mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 1.586g | 7% |
| Цинк | 0.47mg | 1.09mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.115mg | 6% |
| Натрий | 27mg | 148mg | 5% |
| Кальций | 160mg | 111mg | 5% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин B9 | 97µg | 93µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.429g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 61.47g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
54%
Итоговая оценка минералов
28%
479%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 121mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах