Сравнить продукты Руккола и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +185.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +210.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +449.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1252.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +327.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +296.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +342.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1240.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +9354.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4639.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1575.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19369.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +242.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.076mg | 1.028mg | 106% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 18.519g | 84% |
| Витамин K | 108.6µg | 8.1µg | 84% |
| Железо | 1.46mg | 8.02mg | 82% |
| Марганец | 0.321mg | 1.419mg | 48% |
| Жиры | 0.66g | 31.28g | 47% |
| Калорийность | 25kcal | 546kcal | 26% |
| Магний | 47mg | 146mg | 24% |
| Витамин B9 | 97µg | 24% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 9.54g | 24% |
| Клетчатка | 1.6g | 7g | 22% |
| Фосфор | 52mg | 206mg | 22% |
| Углеводы | 3.65g | 61.17g | 19% |
| Витамин C | 15mg | 17% | |
| Цинк | 0.47mg | 2.01mg | 14% |
| Витамин A | 119µg | 2µg | 13% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Кальций | 160mg | 56mg | 10% |
| Калий | 369mg | 559mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 1.092g | 5% |
| Белки | 2.58g | 4.88g | 5% |
| Селен | 0.3µg | 3µg | 5% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.725mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.297mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.05mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.042mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.025mg | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.54mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 47.9g | N/A |
| Натрий | 27mg | 24mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.112g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
9%
Итоговая оценка минералов
28%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.433g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины