Сравнить продукты Руккола и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1354.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +296.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13475% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +506.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +576.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +673.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.093g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 123kcal |
|
| Белки | 2.58g | 2.26g |
|
| Жиры | 0.66g | 0.44g |
|
| Витамин C | 15mg | 0mg |
|
| 2.05g | 24.42g |
|
|
| Углеводы | 3.65g | 28.22g |
|
| Магний | 47mg | 22mg |
|
| Кальций | 160mg | 11mg |
|
| Калий | 369mg | 93mg |
|
| Железо | 1.46mg | 1.33mg |
|
| Сахар | 2.05g | 0.28g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 3.8g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.105mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 0.82mg |
|
| Фосфор | 52mg | 54mg |
|
| Натрий | 27mg | 3mg |
|
| Витамин A | 2373IU | 7IU |
|
| Витамин A | 119µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.43mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.321mg | 0.259mg |
|
| Селен | 0.3µg | 8.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 0.305mg | 2.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.135mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.115mg |
|
| Витамин K | 108.6µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 97µg | 16µg |
|
| Холин | 15.3mg | 13.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.093g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.057g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.214g |
|
| Триптофан | 0.038mg |
|
|
| Треонин | 0.077mg |
|
|
| Изолейцин | 0.083mg |
|
|
| Лейцин | 0.154mg |
|
|
| Лизин | 0.084mg |
|
|
| Метионин | 0.043mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.127mg |
|
|
| Валин | 0.111mg |
|
|
| Гистидин | 0.051mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
10%
Итоговая оценка минералов
28%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах