Рыбий жир сельдь или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рыбий жир сельдь и остро-кислый суп
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем рыбий жир сельдь. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как рыбий жир сельдь содержит 902 калорий.
- Рыбий жир сельдь имеет больше витамина A, витамина D и полиненасыщенных жиров; однако, остро-кислый суп богаче железом.
- Рыбий жир сельдь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 1999% выше, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп имеет в 2000 раз меньше витамина D, чем рыбий жир сельдь. Рыбий жир сельдь имеет 10000 IU витамина D, в то время как остро-кислый суп имеет 5 IU.
- Остро-кислый суп содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish oil, cod liver и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +333233.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +249900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 30000µg | 9µg | 3332% |
| Витамин D | 250µg | 0.1µg | 1250% |
| Витамин D | 10000IU | 5IU | 1249% |
| Холестерин | 570mg | 21mg | 183% |
| Жиры | 100g | 1.21g | 152% |
| Полиненасыщенные жиры | 22.541g | 0.311g | 148% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.711g | 0.288g | 116% |
| Насыщенные жиры | 22.608g | 0.229g | 102% |
| Калорийность | 902kcal | 39kcal | 43% |
| Натрий | 0mg | 376mg | 16% |
| Железо | 0mg | 0.64mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Белки | 0g | 2.58g | 5% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.064mg | 5% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.227mg | 5% |
| Фосфор | 0mg | 32mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Марганец | 0mg | 0.085mg | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.507mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Медь | 0mg | 0.026mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 8µg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.031mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 2% | |
| Цинк | 0mg | 0.22mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Калий | 0mg | 55mg | 2% |
| Кальций | 0mg | 19mg | 2% |
| Магний | 0mg | 9mg | 2% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 4.35g | 1% |
| Селен | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.898g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 10.968g | 0g | N/A |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.935g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8164.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16119.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7147.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
